Latihan pikeun ningkatkeun anggota - latihan anu efektif

Kumaha ningkatkeun anggota di bumi? Kami bakal nyobian ngajawab patarosan ieu ayeuna. Kaseueuran kelamin anu kuat henteu cocog ukuran organna, sareng aranjeunna cobian ngabéréskeun masalah ieu dina sababaraha jinis sareng cara. Supaya henteu ngarobih kana radikal pikeun lalaki ngora aya latihan kanggo ningkatkeun sirit.

Naha ngan ukur pikeun pamuda? Sabab ototna elastis, tiasa diadrat ti anu umurna. Perstakul Mastilisme kuat jiwa dewasa ka 25 taun, supados dugina anu peryogi disayogikeun masalah anu intim, maka éta langkung saé.

Naha éta diperyogikeun

Sateuacan ngamimitian latihan pikeun ningkatkeun sirit, anjeun kedah terang, naha éta sia ngalakukeunana?

Bentogon parantos dibuktikeun yén parameter normal martabat jalu kedah dugi dugi 9.5 cm bertukur, sareng dipasang dina kaayaan panyambung 13-14.5 cm.5 cm. Jolana tenang dugi ka 2,5 cm, sareng élér nepi ka 3,5 cm.

Ku alatan éta, upami anjeun damel kana ukuran scalus anjeun sareng pastikeun parameter anu normal, resep saimbang sareng palatihan kanggo anjeunna.

Tapi upami alam masih tiasa dipoyel bahkan ukuran rata-rata, di dieu sadaya métode anu saé. Anjeun tiasa mimitian nganggo latihan pikeun ningkatkeun sirit, tanpa ngémutan metode anu langkung rotical, sapertos operasi Ligiationotomy.

Naon anu tiasa dihontal nganggo latihan basajan:

1. Nyata tambahkeun kana ukuran sirit;
2. Ngaleungitkeun cacad anatomis, kurva, bentuk henteu teratur;
3. Manteng waktos sauyunan;
4. Nguatkeun keceruhan séks;
5. Ngalegaan kabagjaan hirup intim sareng dewasa;
6. Nyegah impotence.

Sakur masal, latihan, palatihan kanggo panol mangrupakeun beban anu signifikan dina otot-batll, perkiraan penting pisan.

Persiapan

Anu mimiti sadayana, anjeun kedah ngalebetkeun getih, sareng haneut organ. Tanpa ieu, latihan bakal kurang efektif. Upami anjeun nuturkeun sadaya rekomendasi persiapan, teras téknik sorangan bakal ningkatkeun efektivitasna sababaraha kali.

Aturan:

• Ngadamel pamanas ngadorong baseuh lambaran atanapi anduk sareng cai panas;
• Bungkus organ supados luhur nya bulistir, henteu ngijinkeun suhu luhur, éta peryogi pikeun nyegah kaduruk;
• Hawa anggota ka 10 menit henteu deui;
• Ngusap sareng garing organ.

Sateuacan anjeun ngalakukeun urat-urut pikeun ningkatkeun sirit, anjeun kedah ngan ukur henteu ngan ukur organ, tapi ogé pengumem, gél sareng krim, anu bakal nyumbang kana pangaruh pangaruh sareng krim anu saé.

Aya seueur seueur latihan, mesen sareng téhnik anu ningkatkeun organ sareng ngabantosan pikeun ngatasi masalah alam intim. Ku alatan éta, upami hiji henteu pas, anjeun tiasa neruskeun prosedur hareup.

Dinten ieu urang bakal nyarioskeun métode anu paling efektif, ibadah dimana martabat anjeun bakal ngarobih ukuran radiina racara.

Tangtosna, anjeun kedah nyepatkeun kamungkinan, upami anjeun kedah ningkatkeun sababaraha sentimeter, teras langkung hadé dilakukeun sareng latihan.

Tapi nalika masalah langkung serius dina hiji lalaki, contona, panyakit sapertos mikropicisis, maka anjeun teu tiasa dibaya tanpa operasi sareng terapi hormonal.

Urang nangtukeun metodologi pikeun ningkatkeun sirit

Pikeun pangaruh anu mujarab, anjeun kedah nganyahokeun unggal dinten! Ieu aturan dasar latihan. Upami manusa ngalakukeun ieu lamun hoyong, maka pasti bakal hasil.

Jenis:

• Nguatkeun. Tumaga pelvis diturunkeun kana beban ageung, janten otot pendukung, organ anu dirawat sareng otot;
• Pikeun manjang. Épék sél samuntis komponasi tiasa dibagi sareng dikubalikeun, sareng ningkatna kalér.

Setél timuluan Anu Maksin henteu ngan ukur hanjak, nguatkeun organ, tapi ogé ningkatkeun sirkulasi getih di kalvis.

Ieu mangrupikeun seueur pikeun lalaki anu henteu ngagaduhan hubungan intim. Pikeun nyegah prostatitis sareng fénomena stagnant, anjeun tiasa nganggo latihan naon waé dina pilihan.

Latihan

1 "tarik"

Urang nyandak sirit di daérah sirah, narik teras nahan dina posisi ieu dugi ka 8 detik. Kami terasekna credak, balikan, mung gerakan kedah aya di sisi.

Mimiti di kénca, teras di leres, turun sareng siga. Entong hilap dina unggal posisi pikeun 8 detik. Salila latihan, ulah overlo yén anjeun moal ngantunkeun bruises sareng hematomas dina anggota. Lakukeun sadayana tanpa kacilakaan sareng teu ngarareunah.

Latihan no. 2 "bunder"

Éta diwangun dina Masakan organ Dina bunderan, nyaéta, dina 8 detik anjeun kedah manteng sareng muterkeun sirit anu aya di arah anu, teras di anu sanés.

Latih sapertos anu hébat pikeun lalaki anu teu gaduh hubungan sareng pikeun nyegah panyecahanan sareng ngirangan sensitipitas sirit, anjeun tiasa nyetél kana latihan ieu. Malikan deui gerakan bunder 20 kali dina hiji sareng anu sanés.

Latihan no. 3 "calik dina sirit"

Latihan ieu kedah dilakukeun dina tempat anu cocog pikeun anjeun - sofa, ranjang atanapi korsi. Sapi sateuacana kahontal ku cara masturbasi atanapi ningali pilem, urang ngamimitian dina kaayaan entutan sareng calik. Ku kituna, dina tekenan kana awak hatena, pertumbuhan sareng tebis sirit lumangsung. Kami calik dina posisi ieu pikeun 5-10 menit.

Latihan no. 4 "urut pikeun nambahan anggota"

Éta lumangsung nganggo pelendaman sareng krim, anu bakal nyumbang kana séngupna. Larapkeun anu pelumas kana phallus anu rada gumbira, nempatkeun ramo anjeun sareng ngadamel gerakan kutang anu katingali ku masturbasi.

Nalika éksprési sirit asalna, ngalereskeun cincin ti indéks sareng jempol dina dasar jembar sirah sareng tarik. Gerakan henteu kedah ngabalukarkeun nyeri.

Jaga kamungkinan dugi ka 10 detik, malikan latihan henteu langkung ti 10 kali. Alatan ruru-buru getih kana sirah sareng manjang, organ laun-saeutik nambahan. Pangaruh pelatihan poean bakal katingali dina sabulan.

Metodologi "Jelking"

Anjeun henteu pernah heran naha lalaki sok populer sareng awéwé? Ieu mangrupikeun urang Arab anu sumping sareng latihan anu ngabantosan pikeun ngajawab masalah sanajan lalaki ngora bakal "Anggo" Organisasi.

Senam sacara efektif pisan yén éta tiasa ngijinkeun diménsi phalus sababaraha kali. Ngan dina kaayaan kelas anu bakal lumangsung sadinten-unggal 3-4 bulan.

Lalaki ti putra na ti umur 7 7 ngajantenkeun anjeun damel pelatihan basas, anu ngamungkinkeun dina dewasa pikeun kaget pisan jinisna sabalikna sareng dimensi maranéhna.

Jenis Jelking:

1. Dumasar kana krim sareng pelistu - "baseuh";
2. Tanpa pelumas - "garing."

Métode nomer 1

• Kami nyandak salep, dilarapkeun kana organ sapanjang sadayana panjang;
• Urang ngadamel ring ramo dina dasar phallus;
• Kami tahan kaisahan, tapi tanpa fatatikisme, ku teu aya nyeri;
• Urang ngadamel gerakan anu lambat lemes sareng turun tanpa lirén sareng cincin anu padet;
• Kami ngarobah leungeun kami upami bosen;
• Entong nyabak sirah nalika sakabéh prosés;
• Eusi anu berpotong nahan nepi ka 30 detik, ngaleuleuskeun teras malikan deui dugi ka 10 kali.

Disarankeun pikeun ngalaksanakeun senam sapertos 2 kali dina, tapi upami henteu aya waktos kanggo magrib, teras palatihan kedah sakedik.

Latihan Nomer 2 "Metoda garing"

Jelking kedah dilaksanakeun tanpa nganggo pelumas. Di dieu anjeun kedah ngadamel anggota anggota sareng panangan anjeun sareng ngalakukeun gerakan anu sami, tapi henteu pisan pikeun nyegah digosok sareng tatu sirit sareng tatu sirit sareng tatu sirit sareng tatu sirna.

Latihan kedah dilakukeun sapertos nyaman pikeun anjeun-gancang, masalkeun organ tanpa gerakan ngadadak sareng pencét. Langkung hadé kanggo nempoan pidéo kumaha leres leres ngajalankeun téknik ieu.

Sateuacan ngamimitian latihan, kanking organ budak anjeun di tahap latihan awal pikeun ngartos efektivitas latihan dina sabulan. Upami teu aya hasilna ageung, maka anjeun kedah ningkatkeun jumlah sareng kualitas latihan.

Hal utama nyaéta milih taneuh tengah kanggo kéngingkeun pangaruh. Janten séhat sareng bagja!